TIDAK MUDAH MENGOBATI LUKA HATI?

Siapapun pasti pernah sakit hati entah karena apa...

Apalagi terluka ketika dikhianati oleh orang yang kita cinta? 

Ketika perjuangan yang keras malah berakhir dengan diremehkan? 

Ketika dihina karena hal yang tidak sependapat? 

seorang pasti pernah mengalami luka hati meskipun kadarnya bisa beda2.

Hal ini sering terjadi dalam hubungan keluarga, pertemanan, asmara, atau ketika seseorang merasa terhina oleh ucapan dan perbuatan orang lain padanya.

Ada orang yang tak mampu melupakannya bahkan meskipun orang yang bersalah telah meminta maaf padanya, atau bahkan jika orang tersebut mendapatkan balasan setimpal atas perbuatannya. 

Di satu sisi mungkin pihak yang disakiti merasa dendamnya terbalaskan, tapi apakah benar luka hatinya langsung tersembuhkan?

Kenangan ketika peristiwa yang melukai hati tersebut terbayang kembali karena terpicu oleh kejadian yang kita  lihat atau dengar, ketika melihat teman kita ada yang  mirip dengan kisah kita  dulu, maka pikiran bawah sadarpun memanggil kembali ingatan yang masih tersimpan itu, dan ternyata kita masih menyimpan kemarahan...memang tidak mudah mengobati luka hati.

Ya, tidak ada ingatan yang bisa dihapus, bahkan menggunakan metode terapi apapun kita tidak akan pernah bisa melupakan kejadian yang pernah kita alami dalam hidup ini. Meskipun kita merasa sudah lupa, tetapi sebenarnya ingatan-ingatan tersebut tetap tersimpan di bawah sadar kita, dan bisa muncul lagi sewaktu-waktu sebagai respon dari hal yang mengingatkan kita pada kejadian tersebut.

Luka itu akan tetap ada walau sudah kering dan sembuh.tetapi makna sembuh di sini bukan berarti jadi lupa sama sekali. Lupa akan kejadian yang melukai hati bukanlah indikator bahwa luka hati sudah sembuh. Tetapi ketika kita  bisa memaknai kejadian itu dari sudut pandang lain yang lebih positive.akan .ada hikmah yang akan kita rasakan.jika tidak mengalami peristiwa itu, mungkin kita tidak akan pernah bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.

Jika tidak mengalami kejadian itu, mungkin kita  akan dengan mudahnya meremehkan orang yang mengalami kesulitan mengobati luka hati, karena menurut kita  apa sih susahnya melupakan kejadian itu, dan kita akan menilai susah move on...

Atau bahkan jika kita  tidak pernah mendapatkan pengalaman itu, mungkin kita tidak akan pernah tahu cara menyembuhkan luka hati. Sehingga nantinya jika ada teman atau saudara yang mengalami hal yang sama, kita bisa bercerita tentang pengalaman kita dan bagaimana  bisa melaluinya.

√

Tidak mudah memang mengobati luka hati..butuh waktu dan keiklasan hati .walau sebenarnya jika kita mau dan lebih memahani dengan hati *beningbisa sebaiknya kita tarik nafas perlahan...sampai reds gejolak hati.

Lalu kita berusaha menerima dan mengakui dulu segala kemarahan dan kekecewaan yang kita rasakan. Jika kita hoby menulis kita  bisa mengalirkan emosi negatif tersebut melalui diary. Ungkapkan perasaan melalui tulisan. 

sebaiknya tulis dengan bolpoin atau pensil, jangan gunakan komputer atau alat elektronik lainnya. 

Karena hasilnya akan jauh lebih efektif dengan tulisan tangan. Lakukan ini sesering mungkin, kalau perlu lakukan setiap hari hingga perasaan marah dan kecewa tersebut semakin memudar

√ada baiknya kita menemui teman atau ksluarga yang bisa membantu meredakan kemarahan.biasanya orang-orang yang pernah melewati hal yang sama dan mereka benar-benar berhasil melaluinya sehingga hidup lebih bahagia dari sebelumnya.bisa membantu memberi solusi terbaik.,jangan sembarang curhat...yang ada malah ruwet karena tidak semua teman itu ingin membantu yang ada hanya ingin tahu.Atau bisa juga membaca artikel atau catatan seorang penulis yang biasanya banyak membahas tentang pernak-pernik kecewa hati.

membaca atau mendengar cerita kadang bisa mengurangi beban yang menyesak di dada...kadang bisa juga melalui cerita yang tertulis di media sosial entah itu melalui buku, status di media sosial, atau pun mendengar cerita tentang mereka melalui teman. .meluangkan waktu membaca sebanyak-banyaknya yang berisi lika-liku sakit hati pasti akan ada gambaran atau solusi yang bisa menjadi referensi. karena ketika seseorang menemukan cerita yang lebih pahit dan lebih parah dari kisah hidup kita, maka akan merasa luka hati  tidaklah seberapa dibandingkan mereka, sehingga kekuatan niat untuk bangkit akan lebih mudah muncul.

√

dalam hidup ini segalanya memang tidak selalu mulus..Apa yang terjadi kadang diluar kendali kita...yaa....itulah hidup, tapi bukankah hidup harus selalu berjalan dan berubah...tidak ada kesedihan tanpa akhir...merenungi diri dan segera menyadari, apa yang akan kita  rasakan jika perasaan sakit hati ini akan kita bawa-bawa terus sepanjang hidup. Pastilah tidak nyaman bukan? 

Sedangkan yang kita inginkan adalah kebahagiaan. Menggeserlah dan  fokus  pada hal yang kita inginkan, yaitu pada kebahagiaan.

semoga bermanfaat ....
290917