KEBAIKAN MENJAGA LIDAH

ada sebuah nasehat dengan kata kata yang indah, tentang kebaikan menjaga lidah dgn cara #diam
yg sering saya renungkan....
.
.
**diam itu adalah emas,
diam adalah ibadah yang tanpa bersusah payah,
diam adalah perhiasan bibir tanpa berhias dengan pemerah,
diam adalah kehebatan tanpa kerajaan,
benteng tanpa pagar,
kekayaan tanpa meminta kepada orang,
istirahat bagi kedua malaikat pencatat amal, penutup segala aib“
.
.
diam jg menghindarkan kita dari malu..karena seringnya bicara yang sok tahu..
.
.
**indahkan diri dng kebaikan
mt mlm temans..
7 Maret 16

NUTRISI HATI

**tiada seorangpun yg sllu benar,
saya pun pernah salah...
hanya kebesaran jiwa yg mampu mengurai rasa bersalah dng mengakui kesalahan di sertai itikad baik berusaha memperbaiki lagi...
.







**denok ayu
18 Maret 2015 pukul 9:45 ·

RENUNGAN MENUJU MASA TUA

*** "RENUNGAN MENUJU MASA TUA" ***
.
★Sisa umur yang pendek,
"Yg bisa dan baik kita makan, makanlan"
"Yg bisa dan baik kita pakai, pakailah"
"Yg baik dan ingin kita beli, belilah"
"Kalau masih bisa memberi, memberilah"
"Kalau bisa berbagi, berbagilah"
"Ingin berkumpul dan silaturahmi, lakukanlan..."
Karena semua yg ada tdk bisa kita bawa ke kubur. Dan jangan kawatir dg ahli waris, karena Tuhan yg akan mengatur rejeki mereka selagi mereka berusaha.
Nikmatilah hidup dg pasangan kita selagi masih ada.
.
★Dulu kita berusaha keras untuk memiliki yg kita cintai.
Kini mulai saatnya berusaha keras untuk ikhlas untuk melepas yg kita cinta.
Karena pada akhirnya harta, tahta, anak, istri atau suami akan kembali kepada NYA.
Percayalah, kebahagiaan tidak akan bisa kita rasakan tanpa keikhlasan.
.
★Sehari berlalu, umur berkurang sehari.
Bila kita lewati hari ini dg bahagia kita sangat beruntung, berbuat baiklah & selalu bersyukur, karena kita tdk tahu kapan kita akan dipanggil.
.
★Waktu cepat berlalu, hidup ini sangat singkat dan susah.
Dalam sekejap kita mulai memasuki masa menuju tua.
Dan dalam sekejap nanti kita akan berada di pusara.
Itu PASTI.
.
★Bila membandingkan ke atas kita akan selalu merasa kurang. Membandingkan ke bawah kita cukup merasa lebih.
Bila kita bisa merasa cukup dan mensyukuri apa yg kita punya, kita pasti bahagia.
Bersyukurlah dg apa yg kita punya.
.
★Harta, kekayaan, kedudukan jabatan kehormatan,.. semua itu hanya titipan, hanya sementara. Yang terbaik dan terpenting adalah perilaku yg baik, bisa membantu orang lain, tdk berbuat hal-hal yg tercela, kontrol diri.
Jangan MENYAKITI hati orang lain dan melatih DIRI agar sehat lahir batin.
Karena KESEHATAN adalah KEKAYAAN kita dan modal utama menikmati kebahagiaan hidup ini.
.
★Kasih orang tua kepada anak tidak ada batasnya!
Kasih anak kepada orang tua ada batasnya.
Sadarlah.
Bila anak sakit, hati orang tua bagai teriris, bila orang tua sakit biasanya anak cuma nengok dan bertanya tanya.
Anak-anak memakai uang orang tua sudah seperti keharusan, tetapi orang tua memakai uang anak pasti tidak leluasa.
Oleh karena itu CUKUPILAH diri sendiri dan berikanlah pada anak seBIJAKSANA mungkin.
.
★Rumah orang tua adalah rumah anak, tetapi rumah anak bukanlah rumah orang tua.
Orang tua selalu memberi tanpa pamrih. Tetapi tidak semua anak akan berbakti kepada orang tua. Sadarlah.
.
★Orang tua selalu mendoakan anak, tetapi anak karena kesibukannya tidak selalu mendoakan orang tua.
Maka bekali kubur kita dg amal yg banyak, tidak hanya tergantung kepada doa anak.
.
★Kebaikan dan keburukan akan selalu datang sebagai ujian dan tdk akan berakhir sampai kita mati.
Maka sikapi dengan rasa syukur dan sabar.
.
.
Insya Allah Hari Tuamu Bahagia.
"SELAMAT BERBAHAGIA DIMASA MENUJU TUA"

TEMBANG ASMARANDANA

TEMBANG ASMARANDANA
.
“Gegaraning wong akrami Dudu bandha dudu rupa Amung ati pawitane Luput pisan kena pisan Yen gampang luwih gampang Yen angel, angel kalangkung Tan kena tinumbas arta”. .
.
artinya : .
★Gegaraning wong akrami” bisa dipahami sebagai modal utama atau bekal untuk membangun kehidupan rumah tangga. .
.
★"Dudu bandha dudu rupa”,
bukan harta bukan pula wajah atau penampilan. Jangan sampai memilih jodoh hanya mengandalkan kecantikan wajah, ketampanan, kekayaan, harta benda, penampilan yang menarik, tubuh yang seksi, otot yang kekar, mobil mewah, rumah megah, jabatan tinggi, posisi penting, pangkat yang hebat, dan lain sebagainya. Pertimbangan yang sifatnya fisik atau materi. .
.
★"Amung ati pawitane”,
hanya hati bekalnya.
Sejak memilih calon pendamping hidup, hendaknya membekali diri dengan hati yang bersih.
Jangan terkotori oleh syahwat dan kesenangan sesaat, hingga melupakan sisi martabat. Keputusan menikah hendaknya diambil dengan niat yang tulus, motivasi yang lurus, tekat yang kuat, yang semuanya itu bersemayam di dalam hati. Melaksanakan prosesi pernikahan dengan hati yang bersih, akan menjadi landasan yang kokoh dalam membangun kebahagiaan hidup berumah tangga. .
.
★"yen gampang luwih gampang”, jika mudah, terasa sedemikian mudah.
“Gampang” itu artinya mudah. Melewati hari-hari dalam kehidupan berumah tangga, kadang terasa sedemikian mudah. Semua persoalan mudah diselesaikan, semua konflik mudah diredam, semua perselisihan mudah didamaikan. Kadang suami dan istri terlibat konflik dan pertengkaran, namun jika keduanya memiliki modal berupa hati yang bersih, akan mudah mengalah dan mudah meminta maaf kepada pasangan. Kedua belah pihak justru berlomba untuk mendahului mengakui kesalahan dan meminta maaf kepada pasangan. Mereka tidak perlu banyak bertanya “ini salah siapa”. Mereka tidak mudah menuduh pasangannya “ini kan salah kamu semua”. Mereka berdua tidak gengsi untuk mengakui kesalahan, tidak malu untuk meminta maaf, tidak sulit untuk memaafkan kesalahan pasangan. Itu bermula dari kondisi hati yang bersih. .
.
Sebaliknya,
★"yen angel, angel kalangkung”, jika sulit rasanya sedemikian sulit. “Angel” itu artinya sulit, sukar atau susah. Ketika tengah dilanda masalah, tidak ada yang mau mengalah, semua merasa benar dan bersikap menyalahkan pasangan. Keduanya bersikap menuntut dari pasangan, dan tidak memulai kebaikan dari dirinya sendiri. hati mudah diliputi benci dan dendam, hati mudah terbakar emosi. Setiap pembicaraan selalu berujung kepada salah paham, dan akhirnya meledaklah kemarahan. Setiap saat suami dan istri berada dalam suasana yang tidak nyaman. Ketika berada dalam situasi seperti itu, artinya hati sudah tidak bersih lagi. Kondisinya sangat sensitif, mudah terbakar, mudah tersulut, mudah terkuasai emosi. Komunikasi sudah tidak akan bisa berjalan dengan efektif, karena semua berusaha memenangkan ego diri. Sekali masuk dalam situasi sulit seperti ini, rasanya akan terus bertambah sulit. Setiap permasalahan sulit menemukan jalan pemecahan. Setiap konflik, tidak mudah berdamai. Ini semua karena tidak memiliki hati yang bersih sebagai modal utama membangun kehidupan berumah tangga. .
.
Kebahagiaan hidup berumah tangga itu
★“tan kena tinumbas arta”,
tidak bisa dibeli dengan uang atau harta. Mudah atau susah, semua kembali kepada kondisi hati suami dan istri. Bukan karena kekayaan materi.
Jika mau dibuat mudah, maka semua persoalan hidup berumah tangga bisa dijalani dengan mudah. Jika mau dibuat susah, maka semuanya akan selalu bertambah susah. Tidak ada persoalan hidup yang tidak bisa diselesaikan, selama suami dan istri itu mau menyelesaikannya. Yang membuat masalah menjadi mudah, ya mereka berdua. Yang membuat masalah menjadi susah, ya mereka berdua. .
Kebahagiaan hidup berumah tangga tidak akan bisa dibeli dengan harta kekayaan, Kemudahan dalam menyelesaikan persoalan keluarga tidak akan bisa dibeli dengan harta ,Ketenangan, kedamaian, kenyamanan hidup, Kekokohan dan ketahanan keluarga tidak akan bisa dibeli dengan harta kekayaan, ********************************** Semua berpulang kepada suami dan istri itu sendiri, akan dibawa kemana biduk keluarga mereka bawa, akan menjadi seperti apa keluarga yang mereka bina. semua kembali kepada kebersihan hati, sebagai modal utama hidup berumah tangga. Dengan hati yang bersih, keluarga akan mudah menggapai kebahagiaan, mudah menggapai keberkahan, mudah menggapai kondisi sakinah mawaddah wa rahmah.. .
.
**aamiin yra.
14 Maret pukul 4:21 ·

SUAMIKU ADALAH SAHABATKU

SUAMIKU ADALAH SAHABATKU
.
Dia adalah lelaki yang baik menurutku.
Meskipun dalam sebuah pernikahan tak dipungkiri kami sering berbeda pendapat dan berselisih,tapi semua bisa terlewati dan kami saling mengkoreksi diri. Kami masih harus terus belajar dan belajar dari pengalaman dan masalah yg sudah terjadi.
semua manusia mempunya sisi baik dan buruk,begitupun aku dan suamiku.
Saling menutupi kekurangan satu sama lain itu yang kami lakukan dan terus kami pelajari.
Saling mendukung juga membuat kami semakin dekat.
.
Manusia bisa berubah,sifat dan sikap terus berubah,dan yang kami harapkan kami bisa terus berubah jauh lebih baik lagi dan bisa saling menjaga satu sama lain.
.
Dia bukan suami yang romantis,tapi dia lelaki yang penyayang.
Dia keras pada prinsipnya tapi lembut dalam tuturnya.
Dia menjadi cermin bagiku.
Dia membuat aku belajar banyak tentang kehidupan.
Dia membuatku belajar memaafkan,
belajar menerima kekurangan,
belajar hidup dlm kesulitan,
belajar bertahan dalam keterbatasan,
dan belajar menjadi kawan untuk mereka yang pernah menyakiti.
Menjadi istrinya membuatku belajar kuat menghadapi masalah,
meski sulit dan terkadang aku merasa sangat sedih,
dia slalu berkata,”sabar”.
# wis ta buk perkara ndonya aja nemen2 olehe mikir,,eman awake aja nganti lara bocah2 isih mbutuhake ibuk...
(rasane tansaya gedhe banget rasa sayang sing tak nduweni, ngelingi aku rumangsa luput. durung sampurna dadi ibuk....ahhhhh)
.
.
*untuk suamiku tercinta :
.
Di setiap doaku,kuselipkan selalu namamu dan anak-anak kita,
semoga Gusti Allah selalu menjagamu ,semoga memudahkan setiap tugas dan melancarkan langkahmu mencari rejeki untuk kami.
Semoga memberi kita umur yang panjang sehingga aku bisa terus mendampingimu sampai kita menjadi tua,mengabdikan seluruh sisa hidupku menjadi istri dan pendampingmu.
Aku mencintaimu dulu,,,kini dan nanti,,,sampai kapanpun..
.
**aamiin yra
maafkan atas segala salahku
18 November 2015

JAGA UCAPAN

Ada sebuah ungkapan yang
mengatakan bahwa apa
yang sudah kita ucapkan
(termasuk tulisan) akan
menjadi milik umum. Sekali
kita berucap, maka
perkataan kita tadi sudah
terlanjur masuk ke telinga
orang, kita tidak bisa
menariknya kembali. apalagi
ucapan yg tajam dan
melukai hati orang lain.
.
Meskipun kita sudah
meminta maaf seribu kali,
orang tidak bisa lupa
dengan apa yang kita
ucapkan.
Luka melalui ucapan sama
perihnya dengan luka fisik.
Biar seribu kali maaf dan
penyesalan, luka itu akan
tetap tinggal dan membekas
di hati.
Kita mungkin masih ingat
kasus-kasus dimana orang-
orang saling membunuh
hanya karena fitnah yang
disebarkan melalui lisan
atau tulisan.
fitnah itu lebih kejam dari
pembunuhan.
Oleh karena itu, kita harus
berhati-hati dalam membuat
tulisan di sosmed.
krn internet adalah ruang
publik, siapapun bisa
menulis dan membacanya.
Sekali kita menulis, maka
tulisan itu dibaca banyak
orang.
***Hindarilah tulisan yang
cenderung menuduh,
menjelek-jelekkan orang
lain.
Hindari penyebutan nama
orang secara terang-
terangan.
Mudah-mudahan kita tidak
terjebak dalam hal2 yang
merugikan diri kita sendiri
dan bisa menjaga nama baik
kita..
.
Catatan.....
lsm/071115
7 November 2015

JIKA SERING CURHAT...

**jika kita sering curhat, baik itu di media sosial maupun dalam percakapan dimana kita sering berkumpul, maka orang akan dapat dengan mudah menebak apa yang kita pikirkan...
seharusnya kita bisa membedakan mana yg pantas di "curhakan" karena selalu mengeluh maupun membicarakan masalah yang tidak harus dibicarakan dengan orang lain..itu tdk baik dan belum tentu mereka suka dengan apa yg kita bicarakan.
Karena bisa jadi orang lain itu hanya sekedar ingin tahu masalah kita dan bisa jd orang yg kita ajak bicara memiliki masalah yang lebih berat daripada masalah kita , dan mereka tidak mengeluhkannya..(kan malu..hii)
.
Yang paling penting agar nyaman dan dapat dihargai orang lain adalah, selalu memposisikan pikiran, perkataan, dan perbuatan kita pada posisi orang lain.
dengan begitu kita akan mengetahui bagaimana seharusnya kita bersikap dimanapun dan terhadap siapapun.
.
Sudahkah pnjngn curhat hari ini..?
heeee...
semngt pagi....
Catatan...
19 November 2015 pukul 2:3

SUNGKAN

SUNGKAN
.
Dalam kosakata bahasa Jawa terdapat kata ‘sungkan’.
Hampir tidak ada satu pun padanan kata ‘sungkan’ dalam bahasa lainnya.
Tidak juga dalam bahasa Indonesia.
Kata dalam bahasa Indonesia yang mendekati sungkan adalah malu, enggan, segan, dan hormat.
Tapi tidak ada yang maknanya benar-benar persis sama.
Oleh karena itu kemudian kata ‘sungkan’ diserap menjadi kata dalam bahasa Indonesia.
.
Terkait tidak adanya padanan yang sesuai dalam bahasa lain, maka sering disebut bahwa ‘sungkan’ adalah emosi yang khas dimiliki oleh orang Jawa.
Apa arti sebenarnya sungkan?
sungkan adalah nama untuk suatu keadaan /emosi dimana seseorang merasa enggan, segan juga malu, sekaligus ada rasa hormat.
.
Sungkan mencegah seseorang melakukan sesuatu yang tidak layak dilakukan.
Misalnya pnjngn memiliki piutang pada pak dhe , Namun enggan menagihnya karena pakdhe adalah kakak dr bapak sekaligus pernah jd guru ngaji pnjngn.
Ada beberapa pertimbangan dan malu menagihnya karena sebagai keponakan merasa tidak layak menagih.
ada perasaan segan kepada pakdhe. Pun artinya pnjngn jg menghormati beliau.
nah, perasaan-perasaan yang bercampur aduk itulah yang disebut sebagai sungkan.
.
jd sungkan mencegah seseorang untuk melakukan tindakan yg tidak pantas dan menghindari ucapan yg tidak sopan.karena itu sungkan kadang menempatkan seseorang pada situasi EWUH PEKEWUH.
.
**damai Dan sllu ceria temans

TIPS HATI BAHAGIA

Tips membuat hati dan pikiran kita tenang damai dan bahagia ..
.
1 . Menerima apapun keadaan dan kondisi kita , dan menyadari bahwa semua yang terjadi dan kita alami adalah hasil dari undangan KITA SENDIRI, sehingga kita lebih banyak berinstrospeksi diri tanpa menyalahkan NASIB dan orang lain .
.
2 . Menyerahkan sepenuhnya hasil dan usaha atau apapun yang telah kita lakukan kepada sumber dari segala sumber yaitu Tuhan dengan sepenuh hati kita ( tawakal / ikhlas ).
.
3 . Mensyukuri segala berkat yang kita terima dengan bahagia , menurut RB Sentanu caranya dengan menyatakan hormat dan terima kasih Anda pada semua hal yang Anda lihat , dengar , dan rasakan dirumah Anda , barang - barang milik Anda , uang yang Anda miliki dll .
.
4 . Memilih informasi yang membuat perasaan menjadi enak dan bahagia , selektif terhadap informasi yang kita terima, kalau perlu puasa berita misalnya .
5 . Lakukan semua dengan bahagia .
.
.
Selamat mencoba …

SIAPA AKU..?

TENTANG AKU
.
siapa aku ?
aku bukan siapa-siapa
aku hanya ingin seperti
kupu-kupu kecil
yang terbang tanpa beban
mengisi hari dengan caraku
menghias rasa dengan
indahnya bunga
yang terselip embun
disetiap kelopaknya.
.
siapa aku?
aku hanya berpura-pura
menjadi langit,
agar dapat ku lihat kau yang
tengah sibuk menyapa
berbagai jenis rumput di
gunung-gunung yang kau
tapaki
.
siapa aku,?
Aku hanya ingin berpura-
pura menjadi awan,
agar dapat ku halangi
matahari saat teriknya
membuatmu gerah.
.
siapa aku?
Aku hanya ingin berpura-
berpura menjadi mendung,
agar dapat ku lihat kau
mendongak dan
menemukanku.
.
siaapa aku,?
Aku hanya ingin berpura-
pura menjadi senja,
agar dapat ku lihat
senyummu merekah saat
melihatku.
.
karena sesungguhnya
Aku ingin menjadi apa-apa
yang selalu
bisa melihatmu,
bisa membantumu,
bisa membahagiakanmu
..
Karena ketika aku menjadi
diriku di hadapanmu,
yang ku dapati adalah kau
yang sibuk pergi menjauh.
Hingga untuk sekedar
melihatmu baik-baik saja
membuatku takut sekali
takut kau akan semakin menjauh
kau tahu apa alasanku?
karena jiwa ini terlalu rapuh tanpamu.
.

Catatan...
3 Desember 2015 pukul 13:3

AJA DUMEH

Aja dumeh mujudake
pitutur luhur kang tegese
supaya jalma manungsa
utawa titah sewantah
anggone nglakoni penguripane
ana ing alam donya
ora ngendelake aji mumpung
.
Dumeh~~mujudake kahanan
kajiwan kang njalari
sawijining pawongan
nggunakake kesempatan
(aji mumpung) kanggo
kepentingane dhewe tanpa
ngelingi sak padhane urip.
.
bisa maujud
drajat, pangkat, bandha
donya, panguwasa, ilmu
linuwih, kebagusane rupa
lan liyane.
.
Wong urip mono kudu tansah eling marang kang nitahake urip ing alam donya,
kudu tansah mawas marang sangkan paraning dumadi.
Saka ngendi bibit kawite urip,
ana ngendi saiki dumunung
lan papan ngendi kang tembene bakal dituju.
.
Kahanan kang bisa direngkuh ora kena njalari lali marang kodrate minangka kawulane Gusti.
.
Kanthi mengkono sifat aja dumeh
bisa njalari wong tansah eling marang asal-
usule,
sahengga ora nglali yen apa kang diduweni mung minangka titipan utawa amanate kang gawe urip.
.
**051215

TENTANG KRITIK DAN HINAAN .

TENTANG KRITIK DAN HINAAN

.

.
kritik, mungkin bisa diterima.
Tapi hinaan?
Tidak semua orang bisa terima jika mereka dihina.
Manusia tidak pernah mau direndahkan oleh siapapun.
dan dalam menanggapi atau menerima suatu hinaan biasanya mereka memiliki alasan dan respon yang berbeda-beda dalam menanggapinya.
apalagi jika kalimatnya sangat tajam dan kasar..
.
bagi seseorang yg cuek
(ra ngrekenan) mungkin menganggap Ucapan itu bisa saja muncul atas dasar ketidaksengajaan atau berpikir timbang rame sing waras ngalah wae.
tp bagi orang yg tdk terima atas hinaan tsb mungkn responnya lsg marah karena memang terlalu kesal dengan orang yang dimaksud.
baginya Ini adalah suatu hinaan yang menyakitkan.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
Lalu apa yang bisa kita lakukan seandainya berada dalam situasi seperti ini?
.
Orang dengan emosional tinggi, marah. Dia akan melawan balik dengan kata-kata yang lebih parah. Perang mulut, atau lebih buruk lagi, baku hantam. hal ini akan berakhir dengan suatu kesia-siaan, seperti rasa sakit, kesal, menyesal, dan malu.
Orang yang rendah diri, tertekan. Dia tidak terima dengan ucapan itu. Dia tidak suka.
Tapi apa yang bisa dia lakukan kalau semua yang dikatakan itu memang benar? Akhirnya dia hanya bisa tertunduk dan menerima keadaan serta mengiyakan kalau yg dikatakan itu benar dan fakta.
Sisanya, dia akan merenung sendirian dan menangis, lalu benar-benar menjadikan dirinya terpuruk lbh dalam lagi seperti tidak berarti lagi apapun yg akan dilakukan.
.
Orang yang cuek,
sangat pintar menaggapi sebuah hinaan ,Mungkin sudah menjadi kebiasaannya untuk tidak mau mendengarkan setiap hal buruk yang dikatakan orang lain. Dia memang tidak terpengaruh oleh hinaan itu.
Tapi sikap seperti ini, menunjukkan kalau dia tidak mau belajar untuk mempelajari dirinya sendiri, apa yang membuat mereka menghinanya seperti itu.
.
ketika melihat pacuan kuda atau karapan sapi? Untuk mendapatkan lari yang sangat kencang, hewan-hewan ini sering dicambuk. Terlihat jahat dan menyakitkan, tapi itu memang membuktikan bahwa cambuk itu menggerakkan mereka.
cambuk merupakan analogi dari sebuah hinaan.
Ketika telinga kita menangkap adanya hinaan, sadarlah bahwa itu artinya masih terdapat hal yang kurang pada diri kita.
Memang terasa sakit, tapi harus menjadi lebih baik lagi.
.
.
Beberapa orang menamakan hal ini sebagai dendam positif.
Kita menggunakan rasa sakit hati ini sebagai suatu motivasi untuk menjadi lebih baik lagi.
Percuma kita menghina balik orang tersebut jika yang dikatakannya itu benar.
Maka, yang kita lakukan adalah segera memberikan bukti bahwa hinaan mereka adalah suatu kesalahan.
.
Orang bilang hidup ini memang kejam, tapi hanya orang yang tahu cara menghadapi kekejaman itulah yang akan bertahan hidup.
Menjadi orang yang dapat menghadapi hinaan dengan benar adalah sebuah berkah.
Kita bisa mulai dari sekarang.
.
.
**salam pershbtan temans
semoga sllu sehat....

SABAR...

apa benar kesabaran itu ada batasnya?
.
memang pendapat setiap orang itu berbeda-beda, ada yang bisa bersabar sepenuhnya ada juga yang membatasi kesabarannya itu.
semua tergantung situasi dan kondisi,
setiap masalah pasti punya kadar kesabarannya masing-masing.
kita pasti nggak akan bisa sabar terus-terusan, dan jangan sampai karena kita bersabar kita malah dijajah, dihina bahkan direndahkan. jangan sampai harga diri kita di injak-injak karena kesabaran kita,
tetap tenang dan hadapi itu semua secara bijaksana. yang namanya sabar itu pasti akan menjadi pemenang,,,,
dan meraih kebahagiaan suatu saat nanti.
.
.
** kuncinya tetap
sabar dan sllu berdoa,smg Gusti
Allah sllu menguatkan hati orang yg
sabar..aamiin yra
.
Catatan
30 Desember 2015 pukul 12:51

MANFAAT TERTAWA LEPAS

beranda pagiku

saya jarang tertawa lepas sampai terpingkal2 (ngekleg) tp kmrn saya sampai nrocoh (mengeluarkan airmata) ketika melihat ibu2 lomba penyuluhan kader pkk,bukan krn beliau2 tdk bisa tp ada beberapa yg memang *luar biasa* kocaknya,,
ada yg seperti lagi marah dgn suara lantang ,ada syg seperti baca puisi,ada yg nggremeng seperti tawon ndhas,ada yg seperti pembawa acara upacara bendera di istana negara,
ada yg dr awal smpe akhir tdk menyampekan materi apapun tp bercerita ttg kesibukannya sbg bakul blonjo yg tdk sempat belajar materi yg akan disampekan dng gayane yg unik...,hiiii smpe saya harus menutupi wajah agar tdk terlihat lagi ngekleg,,wkkikkkkkk
,tp salut bu pnjngn hebat dan luar biasa berani tampil itu sdh nilai plus......matohhhh
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ternyata tertawa lepas (ngekleg) itu banyak manfaatnya Bagi Tubuh
Banyak sekali hal yang terjadi di dalam tubuh saat kita tertawa lepas.
.
ada beberapa fakta yang disimpulkan berdasarkan penelitian yaitu:
.
★di paru - paru
Ketika kita tertawa lepas, pada diafragma dan otot dada terjadi kontraksi dan
keduanya menjadi mengencang. Sehingga
udara terdorong keluar dari paru-paru
dan menggetarkan pita suara, hal inilah
yang menciptakan suara khas saat kita tertawa.
.
★di jantung
Biasakanlah untuk tertawa lepas sesekali
karena baik sekali manfaatnya. Saat kita tertawa jantung akan memompa darah
dengan lebih cepat karena suplai oksigen di
seluruh tubuh meningkat akibat paru "
paru lebih banyak mengambil oksigen dari udara. Ini menyebabkan jantung berdetak
kencang dan berdebar " debar, nafas pun
menjadi sedikit tersengal saat kita
tertawa.
.
★di mata
Pernahkah pnjngn tertawa sampai
mengeluarkan air mata seperti orang yang
sedang menangis?
saat kita tertawa,
kelenjar air mata akan mengeluarkan air
sebagai akibat meluapnya emosi ketika
kita tertawa.
.
★di otot
Jika ingin kulit wajah yang kencang,
awet muda dan bebas keriput, maka
biasakanlah untuk tertawa. Hal ini di
karenakan saat kita tertawa otot yang
paling sering bekerja adalah otot di wajah
dan perut.
Inilah yang menyebabkan tertawa dapat mengencangkan kulit wajah,
walau terkadang dapat membuat perut
agak sedikit kaku ketika tertawa.
.
★di sistem hormonal
bahwa dengan tertawa
dapat membuat seseorang lupa Akan rasa
sakit yang sedang di derita?
Pasti kita
pernah melihat orang yang sedang dalam
kesakitan lalu saat dia tertawa lepas
seakan dia tidak sedang menahan sakit.
Hal ini di karenakan tubuh memproduksi
hormon endorphin ketika tertawa. Hormon
ini sering disebut sebagai obat pereda
nyeri alami yang ada dalam tubuh manusia.
Saat tertawa, seseorang akan lupa dengan
rasa sakitnya karena tubuh mentoleransinya dengan hormon
endorphin....
.
.
**apapun masalah kita jangan lupa untuk sllu gembira dan bahagia..smngtt pg temans
Lsm,maret2016