YA ALLAH HAMBA DATANG MEMMENUHI PANGGILAN-MU

ANUGERAH MU SELALU TERINDAH GUSTI

YA ALLAH HAMBA DATANG MEMMENUHI PANGGILAN-MU

**
Entah apa yang menyebabkan pagi itu
Hari rabu tgl 05 april 2017
Dari bangun tidur sampai siang aku merasa gelisah,RESAH dan suasana hati seperti tidak biasanya.
Sampai akhirnya suami (PAKNE THOLE) memberi kabar lewat WA
,"buk sampean wis tak daftarne umroh,"
Aku membaca berita itu seperti KETENGGENGEN tidak bisa jawab apa-apa,,
Alhamdulilah ,,,
Hati seperti terlonjak gembira.
Bahagia campur aduk perasaan yang sedari pagi gelisah akhirnya pecah meluap menjadi kebahahiaan yang membuncah tak terkira !
Menjelma aliran bening di kelopak mata,

ALLAHUAKBAR ....

pemberitahuan SUAMI memang tidak pernah aku duga.
perasaan yang dari pagi gelisah akhirnya terjawab dengan tumpahnya airmata karena saking bahagianya.
,siangnya sekitar jam 14,00wib kami langsung membayar DP umroh ke bank bni bjn.

Insya Allah,
Bismiillah..,semoga niat kami memenuhi panggila MU mendapat ridho dan kemudahan YA ALLAH

SEJAK kami daftar kami sering menghadiri pertemuan2 diperwakilan
 PT ASTRIFFA TOUR AND TRAFEL BANDUNG
Dibojonegoro di kediaman bapak Ahyar .

Bayangan mengunjungi Mekah pada bulan Desember 2017 selalu menari-nari dalam pikiran. kerinduan yang merebak- rebak dalam hati pada Tanah Suci akan segera terpenuhi.
Aku gembira tentu saja.
Kami menanti untuk mendapatkan kesempatan besar ini.
Disamping rasa bahagia yang tidak bisa dilukiska. Dengan kata2 ada banyak ketakjuban yang muncul.
Juga rasa malu, menyadari bahwa banyak pemikiran dangkal yang pernah muncul di kepala saya.
Yang selama ini tidak berpikir akan tiba saatnya bersimpuh ke tanah suci.
Ketakjuban melihat betapa untuk kesekian kalinya aku menyaksikan,
bahwa Sang maha Kuasa telah mengatur banyak hal dengan cara yang tak terduga. Menyambungkan keping- keping doa-doa
Seperti puzzle  satu per satu, tersusun dengan sendirinya menjadi sebuah gambar besar.
Sebuah cerita tentang apa yang dialami setiap manusia, sesuai kehendakNya.

SUBAHANNALLAH WALHAMDULLILLAH
LAILLAH HAILLALLAH HU ALLAH HU AKBAR

**
Lestari Sahsa Malika
Nov 2017

MOTIVASI DIRI>>KATA INDAH

 


Lestari Sahsa Malika
251117

BAHAGIA ITU SEDERHANA SELALU TERSENYUM DAN BERGEMBIRA

BAHAGIA ITU SEDERHANA
SELALU TERSENYUM DAN BERGEMBIRA

Ketika saya melihat orang yang  tersenyum bahagia dan mereka selalu menyapa orang yang ditemuinya dengan ramah.
Bagi saya ini sebuah pemandangan yang membuat hati bahagia dan menyenangkan.
Karena banyak orang yang cuek,dan lalu lalang tanpa menyapa walau kenal baik,,benthukan sirah thug pun  heee,,,ora gelem nyapa.
Bahkan bnyak yg mengeluh karena rutinitas pekerjaannya yg  harus membanting tulang setiap hari hingga lupa rasanya terseyum 😃😃😃😃😃😃😇😇😇👌

BAHAGIA ITU SEDERHANA

SELALU TERSENYUM DAN BERGEMBIRA 

tapi bagi beberapa orang, yang bisa menyikapi hidup dengan bersyukur tidak ada alasan untuk menghilangkan keramahan dan mereka memilih untuk bergembira selalu menyapa orang-orang yang dijumpainya dengan ramah,
Ternyata bergembira tidak tergantung dari besar kecilnya pendapatan dan capek tidaknya kita bekerja.  
Bergembira  tidak tergantung dari kenyamanan atau kemewahan hidup   
bergembira  tidak bergantung pada ada tidaknya masalah. 
bergembira adalah masalah hati, dan itu pilihan.


Kita bisa bergembira dan berbahagia,
Untuk apa kita  murung dan bersungut-sungut.
Kita bisa tetap bergembira di tengah kesibukan
Untuk apa kita terus merasa tidak puas atau gelisah
ketika hidup sebenarnya baik-baik saja.
Selalu  bergembira dan tersenyum merupakan sebuah pilihan dan itu tergantung dari bagaimana sikap hati kita dalam menyikapi dan menikmati hidup.yang kita punyai pun sebenarnya merupakan angerah 
Terkadang kita lupa bahwa orang2 yang relatif "lebih kecil" atau kehidupan  mereka sederhana lebih bahagia hidupnya  dibandingkan orang-orang yang hidupnya kita lihat makmur dan punya segalanya.
Karena mereka yang sederhana Yang pandai bersyukur.

Apapun pekerjaan seseorang selama halal itu lebih baik daripada hanya berpangku tangan tanpa upaya apapun apalagi takut dengan kegagalan yg blm pasti.
hanya mengharapkan belas kasihan orang lain.
ya,,, memiliki pekerjaan dan itu jauh lebih baik daripada  menganggur.
Gajinya tentu tidak seberapa dibandingkan pengusaha kaya atau direktur perusahaan,
tapi itu jangan sampai membuat rendah diri.
Orang2 yang pandai bersyukur  Ia akan menikmati pekerjaannya,
ia menikmati hidupnya....

BAHAGIA ITU SEDERHANA

SELALU TERSENYUM DAN BERGEMBIRA 
bagaimana kita,seharusnya bersikap terhadap orang di sekitar kita atau orang yang tidak kita kenal.
Tapi memang sih  Ironis sekali banyak dari kita yang justru bersikap eksklusif dan tidak mau peduli kepada orang
Apalagi yang tidak kita kenal.
Mereka memilih untuk menjaga jarak bahkan memandang curiga orang lain.
Sedikit senyum ketika berpapasan mata pun dirasa sebagai sesuatu yang mubazir atau tidak berguna.
Ada banyak pula yang memilih untuk terus hidup tanpa keramahan.
Sekali lagi, semua itu tergantung dari sikap hati dalam memandang hidup, dan itu adalah pilihan.

Wajah ceria akan membuat berseri-seri.
Hati yang gembira ini pun bisa mendatangkan kebahagiaan dan meningkatkan harapan hidup disamping bermanfaat bagai obat yang manjur,
sebaliknya kepedihan atau kepahitan hati bisa menjadi racun yang berbahaya bagi hidup kita.
Tekanan hidup memang terkadang berat untuk dihadapi.
Berbagai beban akan segera mencoba merampas kegembiraan dari hidup kita. Murung, depresi, cemas, takut atau stres jika semakin dibiarkan akan semakin menghilangkan senyuman dari wajah kita.

Fokus kepada kekurangan dan tidak melihat kelebihan dan kebaikan Gusti Allah yang ada akan membuat kita kehilangan kebahagiaan dalam hati kita.
Dan bukan itu saja, berbagai penyakit seperti stroke, darah tinggi dan sebagainya hingga kanker pun bisa menyerang kita dan menggrogoti usia kita dalam waktu singkat.

Setiap orang pasti melewati banyak perjuangan dalam hidup tanpa kita ketahui tentu punya kesulitan hidupnya sendiri,
sama seperti penjenengan dan saya.
Tapi kita bisa belajar bahwa sukacita atau kegembiraan itu bukan tergantung dari kondisi melainkan merupakan pilihan.
Artinya, apakah kita mau tetap bersukacita atau memilih untuk tenggelam dalam masalah dan depresi, itu semua tergantung dari pilihan dan keputusan kita.
Sebuah sukacita sejati seharusnya tidak tergantung dari apa yang kita alami dalam kehidupan kita sehari-hari.
Mengapa?
Karena sukacita sejati sesungguhnya berasal dari hati dan bukan karena keadaan sekitar.

Perasaan jenuh, kehilangan semangat, gairah atau mood hari ini, jangan menghilangkan kebaikan hati.
situasi yang sedang kita hadapi saat ini. Semua itu adalah masalah bagaimana kita bersikap .
Selalu tersenyum bahagia akan menular ke  orang lain dengan kebahagiaan kita,
 Buat apa kita harus cemas, takut, depresi, stres, murung, mengeluh, bersungut-sungut dan sebagainya ketika kita seharusnya hidup dalam pengharapan yang tidak akan pernah mengecewakan hari ini, jika itu membuat senyum dari wajah anda terampas dan sudut bibir anda mulai sulit melengkung ke atas, ambillah keputusan untuk menghentikan itu semua.
Memelihara perasaan negatif tidak akan membawa manfaat apa-apa selain menambah lebih banyak lagi masalah.
Apakah panjenengan merasa gembira hari ini?

Apakah sudah tersenyum?

Sudahkah merasakan kebahagiaan karena kebaikan Gusti Allah ?
Mari pancarkan kebahagiaan itu kepada sekitar kita dengan sebuah senyuman yang berasal dari hati bersukacita.
Sukacita bukan tergantung dari situasi melainkan merupakan pilihan sikap hati kita

BAHAGIA ITU SEDERHANA

SELALU TERSENYUM DAN BERGEMBIRA 

Tetap semangat
Tetap berbahagia
Terap bersyukur
Alhamdulilah...
Maturnuwun Gusti sedaya sih paduka
❤❤❤❤❤

Lestari Sahsa Malika
231117

HARIKU SELALU CERIA

HARIKU SELALU CERIA

KLIK...RANGKAIAN KATA -8

apa yang sudah aku tulis
Sebagian akan aku simpan di sini,,
Klik lagi hee.,,,,

 

Lestari Sahsa malika
211117

PASURYAN SUMRINGAH

PASURYAN SUMRINGAH

KLIK,,,RANGKAIAN KATA -7

untuk kesekian kali harus saya klik lagi
Lalu aku simpan,,,heee
Biar tidak hilang

 

Lestari Sahsa malika
211117

BINGKAI KENANGAN

BINGKAI KENANGAN
KLIK....RANGKAIAN KATA -6

Sebuah kebahagiaan hati jika setiap tulisan ku
Berhasil aku simpan di sini..heee

Lestari Sahsa Malika

211117

MELATHI ING TRITIS

MELATHI ING TRITIS

KLIK..RANGKAIAN KATA-5

indahnya tarian jemari seseorang akan terlihat ketika
Dia menuangkan setiap kata dalam untaian kalimat.❤❤❤👍

Lestari Sahsa Malika

• 211117

RAHASIA DISIPLIN ADALAH MOTIVASI

KLIK...RANGKAIAN KATA-4

selalu ada tarian jemari yang ingin aku persembahkan
Di akun sosmed ku 
❤❤❤👍

LESTARI SAHSA MALIKA
211117

LUMRAH ANA WONG SERIK ATI

LUMRAH ANA WONG  SERIK ATI

KLIK...RANGKAIAN KATA -3
Setiap untaian kata selalu manis tersimpan di blog❤❤❤👍

Lestari Sahsa Malika
211117

SAMUBARANG KUDU IKLAS

SAMUBARANG KUDU IKLAS

Klik..klik.... Semua yang saya tulis harus tersimpan rapi,,hee
Sebagai dokumen pribadi❤❤❤👍

Lestari Sahsa Malika
211117

KERELAAN ATAS KEBAIKAN HATI

KERELAAN  ATAS KEBAIKAN HATI

KLIK..RANGKAIAN KATA 1

serpihan kata yang berserakan
Aku pungut dan aku simpan di sini
Biar kelak ada yang berkenan membaca
Dan terinspirasi ..❤❤❤👍

Lestari Sahsa Malika
211117

SACEBLOKE UKARA 😃😃❤GURIT BUNDA SAHSA

SACEBLOKE UKARA  😃😃❤GURIT BUNDA SAHSA

1. AKU PAMIT

Daksuwun kelip lintang
Tansah kepanjer ing langit atimu
madhangi saben wengimu
Larikane ukara kang biyen karonce
Minangka sesulihing tresnamu
KalA-kala isih dakwaca
Tembung-tembung rinakit
Ngelingake pangemanmu marang aku
Ahh..

Mbokmenawa ana sing kacicir ing tapak dina
Kandhamu
jenengku punjer donga-dongamu
Yagene sliramu lali ?

Wewayanganmu
Tansah kliteran tanpa leren
Nggubel saben wengiku
Saben tembang kangen ngrangin
Kaca-kaca bening ambyar
Mblasah ing plataran ati
Mbrengengeng ngrujit nala
Prasasat ngudal tatu lawas

Tresna lan benci
Ora bisa ucul saka ati
Aku sing luput
Kebacut kleleb
ing sendhang pangimpen
Pungkase katrem jroning dhuhkita

Ya...wis kmas
Aku pamit
Aku lunga
Saka papan atimu
Mbokmenawa ati iki kesel
Kesel dening pengarep tansaya samar


Lestari sahsa malika
Balen,201117

=====================================
2. ING SAJADAH TUWA


Ing sajadah tuwa iiki
daksuntak sekabehing panggresah
Sing nggubel jroning manah
Mbedhoyot dadi sangganing jiwa
Aku kang  sasuwene Jumawa ing pangrasa
Rinasa jiwa kebak bledhug klawu
Burem Adoh saka cahyaMU

Ing sajadah tuwa iki
Dakluru sih Gusti
binarung ilining luh
Semendhe marang kapitayan
Sing kari satlenik
Kacicir ing lurung wektu
Dhuh Gusti
Paringana pangapura
Kawula ingkang kebak dosa
Kinemulan rereged donya
Mugi paduka kersa paring pepadhang
Kawula ngupadi dalan anuju swarga.

====================================
 3. KACA BENING

srengenge esuk nrabas cendhela
Dakranggeh  esemmu kang ngujiwat
Bisaa ngengetake nala
Sumrambah ing kaca-kaca bening
Ngilangake bledhug klawu
Manjila lukisan kang peni
Maesi saben jiwa kang ngupadi
Berkah ing endahe silahturahmi

Kaca-kaca bening
Tansaya disawang gawe sengsem
Mantulake gambar kang merak ati
Ndadekake ati tansaya tentrem
Sapa aruh ing reroncenan basa jawi
Anambahi bombong lan bungahing ati
Daksuwun muga padha mengerteni
Siji anggit kadhang beda arti
Driji-driji minangka saksi
Sumringahing pasuryan
Endahe geguritan
Muga ngrembaka
Sumulur engga putra wayah

Bismiillah
Esem-esem Dakgambar ing langit biru
Dakulati saben kalodhangan wektu
MUGIA TANSAH MANGGIH RAHAYU.

=====================================

4. PAYUNG ABANG JAMBON


Payung abang jambon
Tansah dadi pengayoman
Saka apa wae sing dadi reridhu
Ing semelet awan ngenthang
Ing  grimis bedhug ndrandhang

Senajan wus klawu keterak mangsa
Ora dadi ngapa
Sliramu Nate kandha
Bakal sumandhing lan setya tuhu
Engga oncating nyawa

Dakelus kanthi kebak sayang
Nalika lelungguhan ing tritis sore
Dakpulas maneh gambar kang wiwit surem
godhong waru manda-manda jingga

Payung abang jambon
Renda bolong rojah - rajeh
dakdondomi kanthi lila
Kanggo mecaki dina-dina
Ngelingake marang kenagan
Sepisan pepanggihan
Engga Gusti paring kanugrahan
Nyawiji ing katresnan sejati.


=====================================


5.USAHA LAN DONGA

Kabeh titah ing alam donya
Mesthi duweni lelAkon lan crita
Ora ana wong ujug-ujug beja
Bisa kacukupan ora kurang apa
Mbokmenawa iku mung ing layar kaca
Nyuguhake maneka urip sarwa sekeca
Ning ya sejatine mung ngayawara

Kanggoku
Urip iku kudu ngupaya lan mbudidaya
Kaya manuk sing sigrak ngegarake swiwi
Miber nrajang mega-mega
Kekitrang nut samirana
Nganti tumiba ing tlatah reja
kasembadan kang sinedya

Muga Gusti Allah
Tansah paring dalan
Marang Endahing kanugrahan
Kang tanpa kanyana
Tetep usaha lan tansah ndedonga
Aja ngersula lan sambat ngaruara
Bismillah
Lahaula walla kuwwata



=====================================

6.GRIMIS WENGI

Grimis ngriwis ing sepi wengi
Nggugah marang kenangan
Kemriciking banyu nembus tatuning ati
Rasa pangrasa ngulandara
Nglambrang ing awang-awang
Nglari janji ing sela mega

Rembulan Pucet
Mbokmenawa wis sayah
Andum sunar ing saben wayah
Udar ing samar pandulu

Daktata gemuruhing rasa
Sumeleh marang lumakune dina
Selawase Langit isih rupa biru
Bakal ana rembulan moblong
madhangi jiwa kang lungkrah
Kanthi nyadhong kawelasan
Gusti kang maha kuwasa
Maturnuwun Gusti.

========================================

7.MUMPUNG  ANA WEKTU


Saben-saben kesandhung Masalah
Lagi padha eling marang kang kuwasa
Ladalah,,
Wingi-wingi padha ana endi?
Kinemulan gebyaring donya
Lali marang sapadha-padha
Njur  jumawa

Lali yen ana sing ngawas
pinter banget dhapuk iki kae
Ngecakake lakon ing pentas drama

Ohh ya bener
Pancen urip iki pindha panggung sandiwara
Lelakone maneka warna
Umpama Dadi pejabat mesthine sing amanat
Aja malah dadi rereged ing madyane bebrayan

Ning ya tak ngerteni
Umpama aku dadi pejabat
Apa ya mesthi mripat iki ora sulap?
Ahh ya embuh

Rusaking tumindak
Sing njalari kadurjanan
merga kapilut gebyaring kadonyan
Marang wong sing ora kuwat iman

Mumpung isih ana wektu
Ayo padha instropeksi dhiri
Ing endi papan bisa dadi panutan
Ninggal kesaenan
Kanggo sangu sowan ing swarganing Gusti.
=========================================

8.WONG NDESA

Aku wong ndesa
Uripku mung prasaja
Ning sugih donga.

====================================

9.DONGA IKU

Donga iku ora mung merga ana rubeda
Donga iku ora mung merga ati kuciwa
donga iku ora mung golek alem
Ning ..,
Donga iku  Sarana rumaketing titah marang Gusti
Donga iku minangka gaman kang landhep
Donga iku kanggo cekelaning urip

Apamaneh dongane ibu
Sanalika bisa nembus langit sapitu
Aja kumawani lan mbantah
Tansah Bekti lan mituhu marang ibu

Kinanthen usaha lan donga
Muga Gusti ngijabahi
sedaya donga saka ati kang tulus lan iklas.

====================================

Lestari sahsa malika
Denok ayu lestari
Denok try

Balen,211117

SERPIHAN KATA BUNDA SAHSA

Merangkai kalimat di sosmed
Adalah kesukaanku ..heee

FUNGSI JARI TANGAN BAGI KESEHATAN

FUNGSI JARI TANGAN BAGI KESEHATAN

Semoga bermanfaat...

131117

SUKA DUKA ADMIN GRUP SOSMED

suka duka dadi admin
ing saperangan grup sosmed
kuwi...
kudu jembar samubarange
ya pikire
ya wawasame
ya atine
merga apa?
nalika buka hp
lan data internet taknyalakne
mesthi gemrudug noti
sing kabeh pengin nyambung seduluran,,,,
senajan tautan sing dishare padha kabeh,,
siji tautan disebar ing pirang2 grup
lha ing kene iki
yen admine ora peduli
ora gatek
anggotane bisa mrengguk mutung gela
rumangsa ora diperhatikan
ya senajan mung takbalesi rupa stiker like ...iku wis ndadekake kanca bungah.
tapi wong jenenge aku iki isih menungsa lumrah kadhang ana rasa*waleh uga aras-arasen mbalesi ...je
.
kanggoku hp ora mung kanggo ngrumpi ing grup
iki kae
sing jumlahe sakndayak
guyonan sing kadhang
ora pantes lan ora jumbuh karo yuswane
kirim gambar sing saru
lha piye,,,,jane pengin taktegur ning mengko gek tersinggung ??
guyonanan sing isine mboh,,,ra jelas mung thang thung,,.
wis taksilent ben gak brisik
ning ya padha wae noti tetep nyungul byar byar mlaku terus
.
lha kok gk keluar saka grup wae ta bund?
lha,,,iki lho pitakonan sing angel takwangsuli
aku kuwi ngono sungkan ewuh pekewuh kabeh grup kuwi hubungan ing dunia nyata *plegdhut ,,je heee
.
ning ya kuwi mung mbatin thok saben2 hpku hang mung nggrundhel sithik hiii yongalah Gusti,,,paringa
na kesabaran
hp ku iki ya kanggo urusan iki kae ,,cah
sing mbutuhake koordinasi lewat hp lan data internet.
.
mosok saben online kok keserang atusan chatingan,,hadewww ampun !!!
Durung yen ana sing gegeran semon semon hawane panas dadine
Lha ing kene iki admin kudu bisa ngedhem kahanan.
Ben ora kedlarung dadi panas.
Kudu pinter pinter ngronce ukara.
Merga kabeh iku iya kanca,ora usah pilih-pilih mbelani salah sijine.

Lan pungkase mesthi saka grup
Wah,,,wis bar cuthel yen metu saka grup
😄😄😄😄👍✋✋🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏

🏾ee...muga wae atiku iki tansah jembar
bisa ngadhahi maneka rasa ,,,
pancen kanca akeh uga duweni werna-werna karakter ta ya ya?
.
sugeng enjing dulur...
semangat,,!!!

Lestari Sahsa Malika
101117

SMKN SUGIHWARAS IKUT BERPARTISIPASI DALAM KEGIATAN SENAM PERWOSI DI LAPANGAN SIWALAN SUGIHWARAS

SMKN SUGIHWARAS IKUT BERPARTISIPASI DALAM KEGIATAN SENAM PERWOSI DI LAPANGAN SIWALAN SUGIHWARAS

SUGIHWARAS -SABTU 041117
Di lapangan Desa siwalan yang berada di Jalan arah temayang pagi yang cerah ini 
berubah menjadi ramai dan suasanya cukup semarak.
Seperti taman bunga yang sedang mekar berwarna orange.

Sejak pukul 07:00 wib, telah berkumpul kurang lebih 1000 warga terutama ibu-ibu Yang akan mengikuti Senam Perwosi
(Persatuan Wanita Olahraga Indonesia)
di tingkat Kecamatan Sugihwaras , Kabupaten Bojonegoro, Jawa timur.
Kegiatan senam massal Perwosi yang dihadiri Ketua Perwosi Kabupaten Bojonegoro Hj Aminarti Setyo Hartono itu, berlangsung sangat meriah.
Peserta memadati seluruh ruang di Lapangan sepak bola itu dari ujung selatan hingga ujung utara penuh warna orange.
Kesan pertama  adalah Meriah, dan semarak .

Acara dimulai dengan menyanyikan
Lagu Kebangsaan Indonesia Raya,
Dilanjutkan Mars Senam Perwosi
Kemudian  pembacaan do’a. Sebelum dilangsungkan senam massal Perwosi, agar acara berjalan lancar dan baik.

Pada kesempatan pagi yang bahagia ini disampaikan sambutan selamat datang oleh Ketua Perwosi ibu camat Sugihwaras
Setelah itu, Ketua Perwosi Kabupaten Bojonegoro Hj Asminarti Setyo Hartono juga berkenan memberikan sambutanya.

Dalam kata sambutanya Hj Asminarti Setyo Hartono mengatakan,
 bahwa salah satu tujuan utama Senam
Perwosi adalah untuk membuat badan sehat dan bugar.
Sehingga, istri Wakil Bupati Bojonegoro itu, mengajak agar warga secara rutin untuk melakukan senam.
Di setiap lembaga pasti sudah diadakan dan untuk
Di tingkat desa bisa antar RT dengan di adakan lomba senam,
Juga bisa diperkenalkan kepada para
LAnsia ,Biar para lansia juga sehat dan bugar.
Walau memakai pakaian seadanya juga tidak apa-apa misal dasteran juga boleh,,,
Biar ada kecintaan kepada olahraga,syukur kalau berpakaian olahraga lebih bagus."tutur bu Mien Setyo Hartono

Leih lanjut ibu wabub mengucapkan banyak terima kasih kepada
Para ketua tim penggerak pkk se kecamatan Sugihwaras beserta anggota pkk
Juga semua lembaga yang mengirim perwakilan nya  dari sekolah sma,smk,sd,mi ,tk,paud,pos paud, kantor kecamatan,puskesmas,purallis dan semua ibu-ibu dan bapak yang sudah datang berpartisipasi dalam senam perwosi pagi ini.

Senam perwosi bertujuan untuk membuat badan kita sehat dan bugar.
Oleh sebab itu, senam tak cukup di sini saja akan tetapi senam juga harus dilaksanakan baik di rumah, di sekolah di kantor atau dimanapun sehingga badan kita sehat dan selalu bugar,” tegas bu wabub
l
Ditambahkannya, bahwa kegiatan senam massal yang dilaksanakan oleh Perwosari adalah untuk mensukseskan Program Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bojonegoro Gerakan Desa Sehat dan Cerdas (GDSC) di wilayah Kecamatan Sugihwars ini.
Ada yang menarik, dalam senam masal Perwosi di wilayah Kecamatan Sugihwaras kemarin  itu, sebab para undangan laki-laki yang hadir, diwajibkan untuk mengikuti senam, dan berbaris di depan ibu-ibu..

Sebelum senam perwosi di mulai ibu Mien Setyo Hartono berkenan menggunting pita pada balon udara sebagai awal di bukanya dan di mulai senam massal perwosi.

Sebenarnya saya ingin mendokumentasi lebih dekat biar jelas,,,heee tapi saya sungkan karena saya juga harus tahu empan papan,situasinya tidak tepat😄😄👍

Tepat pukul 08.00wib senam di mulai,dan kami dari SMKN SUGIHWARAS juga siap mengikuti senam.

**jam 09.30wib acara selesai dan sambil menanti undian dari pihak panitia,para peserta di hibur panggung gembira dengan artis cantik.

Dan nampak ibu-ibu banyak yang ikut berjoget ria,...wahhh meriah sekali walau panas matahari sudah nylekit tidak di rasakan.
Dan saya bersama ibu-ibu smkn Sugihwaras juga ikut berpartisipasi mewakili sekolah .
Sembari menunggu kupon undian tidak lupa kami berselfie ria,,,heeee

"Semangat  ya bu..
Jangan lupa untuk selalu berolahraga biar badan sehat dan bugar,karena sehat itu mahal ,"pesan bu wabub  😍😍😍😍✊✊✊✊

Dan pesan saya,jangan fokus pada keinginan tubuh langsing,
Tetaplah jaga pola makan dan pola pikir yang positife
Selalu  bergerak dan bergerak agar kita sehat.
Soal langsing itu adalah bonus..
Dari usaha kita untuk sehat dengan olahraga.,,,,yesssss semangat😍😍😍😍✊✊✊✊


Lestari Sahsa Malika
061117